Eine ganz bekannte Yogaübung, die ich jeden Morgen übe ist der Sonnengruß.Man kann ihn in verschiedenen Ausführungen üben und natürlich mehrmals hintereinander. Der Sonnengruß ist ein Gruß an unsere Sonne ob im Herzen oder die Wärme der Sonne am Himmel.Die Kraft und die Erleuchtung soll uns wärmen und uns Licht im Herzen schenken. Der Sonnengruß Jeden Morgen wenn ich aufstehe …
Wir alle möchten nach Möglichkeit schmerzfrei bis ins hohe Alter sein. Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen kann kein Mensch gebrauchen. Yoga für Anfänger zeigt uns den richtigen Weg um schmerzfrei zu bleiben oder zu werden. Die Motivation um Yoga zu praktizeiren kann sehr schnell kommen. Einmal begonnen ist Yoga wie ein Lebenselexir der Gesundheit und Glücksehligkeit. Yoga für Anfänger sind leichte schöne …